Wohlfühl-Kuscheln
Kuscheln zum Wohlfühlen
Kuscheln in liebe- und vertrauensvoller Atmosphäre
in einem geschützten Raum und mit Anleitung!
Aktuelle Termine
Alle Termine finden, sofern nicht anders angegeben, im Sudhaus Tübingen, Roter Salon des Zentrums für Tanz, Therapie und Gestaltung, Eingang 4, Hechinger Str. 203, 3. Stock, in Tübingen statt.
Bring bitte ein kleines Geschenk mit, wenn du am Wichteln teilnehmen möchtest.
Wie verläuft ein Kuschelabend?
Ankommen
ist ab 30 Minuten vor Beginn möglich; wir fangen pünktlich an.
Begrüßung im Kreis
Wir geben Informationen zum Ablauf des Abends.
Kurze Vorstellung
jede Person sagt einmal ihren Namen und eventuell etwas dazu, wie sie gerade da ist.
Einführung
Wir erklären die Kuschelregeln; es ist Raum für Fragen.
Aufwärmphase
Lockern, aus dem Denken in’s Fühlen kommen; mit Musik und Tanz.
Vorkuschelphase
Wir leiten Übungen an. Sie können dir helfen, mit dir selbst und den anderen in Kontakt zu kommen. Spüren der eigenen Bedürfnisse und Grenzen; Üben diese zu kommunizieren.
Pause
mit Tee und etwas zu Essen.
Überleitung
Wir bereiten den Übergang in die freie Kuschelzeit und geben Hilfen, wie du diese für dich wohltuend gestalten kannst.
Freie Kuschelzeit
Zeit ganz bei dir zu sein, oder mit anderen in Kontakt zu gehen, so wie du deine Bedürfnisse und Grenzen spürst. Wir sind da, halten den Raum, unterstützen, wenn du uns brauchst.
Ausklang
Auftauchen aus dem Kuscheln und eine kurze Abschlussrunde, in der du teilen kannst, wie der Abend für dich war.
Mehr zum Ablauf und den Regeln
Die Kuschelregeln schaffen einen Raum des gegenseitigen Respekts und der Wertschätzung füreinander, in dem wir uns nahe kommen wollen. Sie sind unverzichtbar für ein gutes Miteinander. So ist es z. B. absolut wichtig, erst um Erlaubnis zu fragen, um jemanden berühren zu dürfen, und jede Person hat das Recht, jederzeit NEIN sagen zu dürfen.
Wer kommt zum Kuscheln?
Jede und jeder kann zum Kuscheln kommen. Wir sind Frauen und Männer im unterschiedlichsten Alter (von 25 bis 70 Jahren, das sind keine Altergrenzen!) und aus allen Berufszweigen. Wir bringen das Bedürfnis nach Nähe und Berührung mit, die Neugierde und den Mut, Neues kennen zu lernen und ausprobieren zu wollen.
Du bist herzlich willkommen!
Traue Dich und nutze die Chance, eine neue und wunderbare Erfahrung zu machen.
